Le yoga nu – la nouvelle tendance fitness venue des États-Unis

Le yoga nu : la nouvelle tendance fitness venue des États-Unis. Le yoga connaît une popularité croissante. Nombreux sont ceux qui le pratiquent régulièrement pour améliorer leur forme physique, leur souplesse et leur bien-être. Si le Hatha Yoga est l'un des types de yoga les plus connus, d'autres formes gagnent en popularité. Le yoga nu est la dernière tendance venue des États-Unis. Cette forme de yoga peut paraître étrange au premier abord, mais elle promet une conscience corporelle totalement nouvelle. Le yoga nu, aussi appelé yoga sans vêtements, est la nouvelle tendance fitness venue des États-Unis. Ce qui est pratiqué régulièrement par de nombreux adeptes du yoga aux États-Unis surprend ici. Pour les nudistes, les adeptes du naturisme, le yoga nu n'a rien d'exceptionnel. Se détendre nu sur une plage nudiste, jouer au golf nu ou faire du jogging nu n'a rien d'inhabituel pour les nudistes pratiquants. Néanmoins, l'idée de pratiquer le yoga habillé demande un temps d'adaptation à la plupart des gens.

Le yoga nu – un sport pour les nudistes et tous les autres

Bien que le yoga nu puisse paraître étrange au premier abord, cette forme de yoga a conquis de nombreux adeptes, et pas seulement aux États-Unis. Les débutants sont souvent sceptiques face à cette tendance, car ils voient leurs camarades entièrement nus. Cependant, le yoga nu n'est en aucun cas une expérience sexuelle, même si l'érotisme y joue un rôle secondaire. C'est pourquoi, au début, les pratiquants confirmés comme les débutants ressentent un certain malaise. Après tout, faire du sport nu n'est pas une chose courante. Même lorsqu'on est allongé nu sur une plage naturiste ou qu'on va au sauna, le sentiment de gêne est plus fort avec le yoga nu. Cela s'explique peut-être par la plus grande pudeur des mouvements dans les saunas et chez les naturistes. Lorsque ces derniers s'étirent de tout leur corps, cela est perçu comme indécent. Or, les pratiquants de yoga nu doivent dépasser leur pudeur, car ils effectuent non seulement des torsions, mais aussi écartent les bras et les jambes.

Entre sport et honte

La pratique du yoga nu est inhabituelle, même pour les naturistes. La difficulté majeure réside dans les asanas complexes et les longues séquences de mouvements ( comme la salutation au soleil ) réalisées jambes écartées. Lors de postures telles que le Guerrier , le Chien tête en bas et le Posture sur la tête , une certaine gêne peut rapidement apparaître. Par conséquent, il est tout à fait normal et acceptable, au début, que de nombreux participants se concentrent presque exclusivement sur leur corps nu plutôt que sur leurs exercices. Avec la pratique régulière du yoga nu, ce sentiment de gêne s'estompe.

liberté physique et mentale

Que vous soyez mince ou ronde, grande ou petite, l'apparence n'a aucune importance en yoga nu. Bien au contraire. Celles et ceux qui pratiquent régulièrement nus développent une meilleure connaissance de leur corps et surmontent leurs complexes. C'est pourquoi le yoga nu est une forme de « psychothérapie », car les participants apprennent à accepter les imperfections perçues de leur corps. Nombreux sont les pratiquants qui se sentent plus à l'aise dans leur peau depuis qu'ils ont commencé le yoga nu. Même si leur corps ne correspond pas à l'idéal de beauté, après plusieurs séances, ils s'acceptent tels qu'ils sont. Ils gagnent en confiance en eux, ce qui se ressent aussi bien au studio de yoga que dans la vie de tous les jours. Cette forme de yoga a été inventée par le coach sportif américain Aaron Star, qui a lancé les premiers cours de yoga nu à New York. Depuis, cette nouvelle tendance fitness s'est également développée dans d'autres villes américaines, notamment à San Francisco. En Allemagne, le yoga nu est encore récent, mais il a gagné en popularité ces dernières années.

Conclusion

Bien que la pratique du yoga nu soit une tendance fitness bien connue, elle reste encore marginale en Allemagne. Si cette forme de yoga semble renforcer la confiance en soi, beaucoup éprouvent de la gêne à la vue de participants nus. L'avenir nous dira si cette tendance fitness s'imposera en Allemagne, et pas seulement aux États-Unis. Image © yuyu2000