Les origines du yoga : comment le yoga est apparu

Le yoga est une pratique de disciplines physiques millénaires, issue de l'hindouisme. Cependant, la date exacte de son apparition fait débat parmi les spécialistes, tant les mythes et les récits entourant son développement sont nombreux. De ce fait, l'origine précise du yoga reste indéterminée. Le yoga a évolué continuellement et est depuis longtemps présent en Occident.

Que ce soit le Hatha Yoga, le Yin Yoga ou l'Ashatanga Yoga, une séance de yoga classique comprend des asanas, des exercices de respiration et de la méditation. Le corps et l'esprit sont travaillés de manière équilibrée. Les yogis les plus motivés s'efforcent de mener une vie holistique, paisible et épanouie, en accord avec les enseignements du yoga.

Nous vous donnerons un bref aperçu de l'histoire du yoga et de ce que vous devez absolument savoir sur sa philosophie et son mode de vie.

Histoire du yoga : Quelle est l'origine du yoga ?

Lorsqu'on étudie le yoga, il est naturellement fascinant de connaître les origines de cette philosophie spirituelle. Le yoga a évolué pendant des millénaires pour atteindre sa forme actuelle. De nombreux mythes entourent ses origines. Parmi les faits établis, on sait que les exercices physiques ne faisaient pas partie intégrante de la pratique du yoga à ses débuts. Il s'agissait alors uniquement de pratiques méditatives pour l'esprit. Bien que quelques asanas aient déjà été décrits, ils visaient à préparer le corps à des méditations prolongées.

Développement du yoga à partir de 3 textes fondateurs différents

Le yoga a été façonné par plusieurs influences qui l'ont transformé d'une discipline mentale purement méditative en la pratique physique que nous connaissons aujourd'hui. Parmi les plus importantes, citons :

• le recueil de textes des Védas et leur traité, les Upanishads
• Les Yoga Sutras de Patanjali
• Hatha Yoga Pradipika

L'influence des Védas et des Upanishads sur le yoga

Les Védas sont considérés comme les plus anciens textes connus de la religion indienne. On estime qu'ils ont été écrits entre 1500 et 500 avant notre ère. Ils se sont donc développés sur une période de mille ans avant d'atteindre leur forme écrite définitive. Les Védas spirituels se composent d'une multitude de textes, répartis en quatre livres : le Rigveda, le Yajurveda, le Samaveda et l'Atharvaveda.

La partie principale des Védas se compose de :

• Rituels sacrificiels
• Mantras
• Hymnes

On ne trouve pas dans les textes anciens de recueil d'asanas tels que pratiqués dans le yoga moderne. Les Upanishads, issues des Védas, offrent une perspective plus philosophique et yogique. Ce recueil de près de 200 courts textes philosophiques revêt une grande importance pour l'histoire du monde.

L'influence des Yoga Sutras sur le Yoga

Parmi les textes les plus connus figurent les Yoga Sutras. Ce recueil de 196 magnifiques aphorismes, datant d'environ 400 après J.-C., traite de l'état de libération spirituelle, accessible par un processus spécifique en huit étapes. Le yoga moderne s'inspire souvent de ces textes, qui constituent un fondement important pour les yogis. Les Yoga Sutras, la voie octuple du yoga, font généralement partie de la formation des professeurs de yoga. Selon les écoles de pensée, d'autres textes peuvent également servir de base à l'enseignement du yoga.

Les 8 membres du Yoga Sutra, souvent représentés sous forme de roue, sont :

• Yamas - Gestion de l'environnement
• Niyama - Comment prendre soin de soi
• Asana – Travailler avec le corps
• Pranayama - Contrôle de la respiration
• Pratyahara - Maîtriser les sens
• Dharana - Concentration
• Dhyana - Méditation
• Samadhi - liberté intérieure

Ces termes sont utilisés dans l'hindouisme, le bouddhisme, le jaïnisme, le sikhisme et d'autres enseignements indiens.

Façonner le yoga grâce au Hatha Yoga Pradipika

La Hatha Yoga Pradipika a fait le lien entre le yoga et le travail physique. Ce texte, le plus proche du yoga moderne, a été écrit au XVe siècle par le rishi indien Swatmarama. Il décrit une forme de yoga très physique qui poursuit divers objectifs. L'un d'eux est la purification du corps afin de permettre à l'énergie de circuler librement. Cette purification s'effectue non seulement par des exercices physiques, mais aussi par l'irrigation nasale.

La Hatha Yoga Pradipika aborde également le pranayama à travers divers exercices de respiration. Avec d'autres pratiques yogiques encore en vigueur aujourd'hui, elle constitue un précurseur majeur du yoga moderne.

Autres écrits ayant influencé le yoga

Il n'existe pas de texte sacré unique à l'origine du yoga. Au fil des millénaires, de nombreux textes et sources se sont développés et continuent d'influencer la pratique moderne du yoga. Outre les Védas, les Upanishads, les Yoga Sutras et la Hatha Yoga Pradipika, de nombreux autres textes ont exercé une influence plus ou moins importante sur le yoga.

Autres textes importants sur le yoga :

• Smritis

Les Smritis sont des textes sacrés transmis aux Indiens par la tradition orale. Ils contiennent des règles de conduite pour tous les aspects de la vie et des textes juridiques.

• Puranas

Les Puranas sont des textes transmis oralement, décrivant les fêtes et les cérémonies dédiées au culte des divinités principales : Shiva, Vishnu et Brahma. Ces écritures, datant de 400 à 1000 de notre ère, revêtent une grande importance dans la philosophie indienne, figurant parmi les textes sacrés les plus importants de l’hindouisme. Elles contiennent également des règles et des obligations régissant la vie sociale et religieuse.

• Itihasas

Les Itihasas sont des versions simplifiées des Védas originaux. Afin de rendre leur sagesse accessible au grand public, les Védas ont été réécrits sous forme d'épopées héroïques.

• La Bhagavad Gita

La Bhagavad Gita est le texte philosophique le plus important du Mahabharata. Composée, selon la tradition, entre 400 avant notre ère et 400 de notre ère, elle contient environ 100 000 distiques. Le divin y est représenté sous les traits de Sri Krishna. Ce dernier incarne la voie qui symbolise la réalité suprême par l'action désintéressée, la voie de la connaissance et la dévotion au divin. Le récit principal est un dialogue intense entre Krishna et Arjuna, qui se déroule sur un champ de bataille indien. Parmi les enseignements à tirer figurent, par exemple, la juste manière de vivre et d'agir dans le monde.

Depuis combien de temps le yoga est-il pratiqué en Allemagne ?

Dès le XVIIIe siècle, Wilhelm von Humboldt était fasciné par la Bhagavad-Gita. Afin de la comprendre dans sa version originale, il apprit même le sanskrit. Goethe et Nietzsche auraient également apprécié ce texte. À la fin du XXe siècle, le yoga commença progressivement à se développer. La première école de yoga fut fondée à Berlin en 1921. La pratique se fit connaître d'un public plus large en 1973, lors de la diffusion d'une série d'émissions de Hatha Yoga sur la ZDF (chaîne de télévision publique allemande). Durant l'ère hippie, le yoga se répandit rapidement dans toutes les couches de la population.

Et aujourd'hui ? Le yoga est une tendance bien ancrée ! En Allemagne, une personne sur cinq a déjà pratiqué le yoga. Près de 3 millions de personnes déclaraient le pratiquer régulièrement en 2020. Et près de 7 millions de personnes utilisent leur tapis de yoga au moins occasionnellement (source : Statista). Globalement, le nombre de yogis en Allemagne, qui prennent soin régulièrement de leur corps et de leur esprit, ne cesse d'augmenter depuis des années.

Quels sont les différents types de yoga ?

D'innombrables formes de yoga ont vu le jour à partir de textes religieux importants. Et il est certain que des styles encore plus spécialisés seront inventés à l'avenir. La forme originelle est le Hatha Yoga, dont tous les autres styles de yoga sont issus.

Quelques exemples de styles de yoga :

•Yin-yoga
• Yoga Nidra
• Yoga Bikram
• Kriya Yoga
• Hatha Yoga
• Bhakti Yoga
•Yoga hormonal
• Power Yoga
• Yoga Kundalini
• Yoga Ashtanga
• Yoga Vinyasa

La fascination pour le yoga aujourd'hui

De nos jours, la recherche du bonheur et l'épanouissement personnel semblent être devenus une véritable tendance. Le terme « pleine conscience » est sur toutes les lèvres et, pour beaucoup, il représente la voie vers une vie réussie. C'est peut-être précisément pour cela que le yoga connaît une popularité croissante.

Rien d'étonnant ! C'est une excellente façon d'harmoniser le corps et l'esprit grâce à l'exercice physique et à la méditation, et de vivre pleinement le moment présent. Car dans nos vies quotidiennes trépidantes, il est facile de se perdre de vue.

D'ailleurs, le yoga se pratiquait à l'origine lors de cours particuliers, et les pratiquants cultivaient une relation profonde avec leur maître spirituel. Aujourd'hui, il existe une multitude de professeurs et de cours de yoga, ce qui vous permet de passer facilement de l'un à l'autre si vous le souhaitez.
Connaissez-vous l'origine du yoga ? Pratiquez-vous le yoga régulièrement ou aimeriez-vous commencer ? Nous attendons vos commentaires avec impatience !