Samadhi : atteindre la superconscience

Samadhi : atteindre la superconscience
Le terme « samadhi » vous sera probablement présenté seulement après une longue pratique du yoga. En effet, il désigne un état de conscience difficile à atteindre pour le yogi moyen et réservé à quelques rares pratiquants après des années d'expérience. Il transcende la méditation et décrit une immersion totale dans un état où la pensée n'a plus d'influence. Vous trouverez ici plus d'informations sur cette superconscience.

Le plus haut niveau de ce qui est réalisable

Patanjali est un nom qui vous est peut-être familier. Il est l'auteur des Yoga Sutras, l'un des textes les plus importants qui constituent le fondement de la pratique quotidienne des yogis du monde entier. Dans les Yoga Sutras, Patanjali décrit les huit étapes du Raja Yoga , qui peuvent nous guider sur le chemin de l'éveil.
Ce sont :

1. Yama - notre attitude extérieure
2. Niyama - notre attitude intérieure
3. Asana - exercices physiques qui servent au contrôle et à la purification
4. Pranayama – le contrôle de notre respiration
5. Pratyahara - le retrait du monde extérieur en esprit
6. Dharana - Concentration
7. Dhyana - Méditation
8. Samadhi - Supraconscience, conscience d'unité

Comme vous pouvez le constater, le samadhi est l'aboutissement du chemin. C'est un état qui ne peut être atteint qu'après une vie entière de pratique et qui sera réservé à très peu de yogis.

L'essence du Samadhi

Puisque seuls quelques-uns atteignent le samadhi, et que cet état dépasse notre entendement, le décrire est naturellement difficile, voire impossible. C'est un état qu'il faut expérimenter pour le saisir pleinement. Dans les Yoga Sutras 1.20, Patanjali lui-même décrit clairement cet état, but suprême du yogi, mais d'une manière qui nous échappe totalement : « D'autres êtres (incarnés) atteignent une forme d'absorption (samadhi) par la foi, le courage, le souvenir, la concentration et la sagesse. »
Le samadhi est un état de fusion avec l'objet de méditation. Les pensées du monde extérieur s'estompent. Il s'agit de réalisation, d'éveil, d'expérience d'unité. Comme cet état est difficilement compréhensible pour celui qui ne l'a pas vécu, le samadhi est souvent décrit comme ce qu'il n'est pas. Le samadhi n'est ni l'éveil, ni le sommeil, ni le rêve. Le lien avec le corps physique semble rompu. Ce n'est pas sans raison que le terme samadhi se retrouve également dans le mot désignant le départ conscient de notre corps lors de la mort : on parle alors de mahasamadhi. L'éveil est cependant peut-être le terme qui décrit le mieux cet état. Il serait bon de ne pas trop s'attarder sur cet état apparemment inaccessible, mais plutôt d'intensifier notre méditation ici et maintenant, progressivement. Chacun à sa manière, selon ses capacités et sa disponibilité.

Votre chemin vers un plus grand éveil

Il serait certainement inapproprié de vous encourager, à ce stade, à atteindre l'éveil complet du samadhi. Cependant, la méditation propose des étapes progressives qui vous permettent d'accéder à des états de conscience modifiés, contribuant ainsi à renforcer votre bien-être mental et émotionnel. Il s'agit, par exemple, de lâcher prise sur les pensées relatives à ce qui nous pèse mais que nous ne pouvons changer. Plus vous progresserez dans votre pratique de la méditation, plus vous constaterez votre capacité à laisser passer les pensées et à vous concentrer sur l'instant présent.
En méditation, nous nous reconnectons à nos racines et au divin. Cela nous procure la certitude d'être en sécurité, même lorsque la vie se complique et que des problèmes apparemment insurmontables surgissent. Ce sentiment d'être soutenu vous apportera la sécurité, même si, comme beaucoup d'entre nous, vous n'atteignez pas le samadhi.
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