Massage Shiatsu

Massage Shiatsu : L'approche du massage Shiatsu japonais repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Méthode de soin holistique, elle vise à rétablir l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme. Ce massage spécifique agit sur les méridiens, les canaux énergétiques situés sous la peau. Par une pression ciblée, appliquée selon les enseignements d'Extrême-Orient, les organes et les glandes sont activés en douceur et les blocages énergétiques sont libérés. Si vous souhaitez essayer un massage Shiatsu, ne vous attendez pas à un soin de spa classique. Le Shiatsu japonais authentique se pratique sur un tapis moelleux au sol, où vous êtes allongé(e) confortablement. Le/la praticien(ne) commence par une palpation douce afin de localiser les blocages, souvent dus au stress, à une mauvaise alimentation ou au manque d'exercice, qui entravent la circulation de l'énergie. Cela lui permet d'adapter le massage à vos besoins spécifiques.

Un retour aux méthodes de guérison traditionnelles

Cette technique de massage repose sur les principes de l'acupression : une pression est appliquée sur des points précis du corps à l'aide de la paume des mains, des doigts et des coudes. Des étirements et des mouvements de rotation complètent cette technique, favorisant ainsi la libre circulation de l'énergie. Les principes de ce travail énergétique corporel se trouvent dans des textes médicaux chinois vieux de quelque 2 500 ans et ont été adaptés au fil du temps pour donner naissance à de nombreuses méthodes de traitement.

De nouveaux chemins vers vous-même

Le massage shiatsu, dont le nom provient des mots japonais « shi » (doigt) et « atsu » (pression), est un soin indolore et agréable. Bien que sa technique diffère d'un massage de relaxation classique, ses effets sont très similaires. Progressivement, votre énergie vitale est rétablie et circule librement dans tout votre corps, activant simultanément son processus d'auto-guérison. Une centaine de points du corps peuvent être stimulés pour optimiser l'équilibre du système énergétique. Le corps, l'esprit et le souffle formant une unité indissociable en shiatsu, vous contribuez activement à la réussite de la méthode. Sous la guidance du praticien, vous apprendrez à contrôler votre respiration et à l'utiliser consciemment pour une relaxation intérieure et extérieure. Une respiration profonde et régulière vous reconnecte à vous-même. Vous pouvez ressentir comment elle modifie votre posture et vos mouvements. Votre niveau d'énergie augmente et vous vous sentez détendu et revitalisé.

Communiquer avec le corps

Le massage shiatsu, grâce à son toucher délicat et son approche holistique, vous aide à mieux ressentir et comprendre votre corps. Vous entrez ainsi dans une sorte de dialogue intérieur. Ce processus profond peut être utilisé en prévention. Les problèmes de dos ou d'articulations, ainsi que les affections respiratoires, peuvent être traités efficacement par cette méthode. Les personnes souffrant d'épuisement, de troubles du sommeil, de migraines ou de problèmes digestifs ont également constaté des effets positifs du shiatsu. Ce massage convient à tous les âges, car il s'adapte aux besoins de chacun et optimise l'équilibre énergétique du corps. Lors de la prise de rendez-vous avec un thérapeute, un médecin ou un praticien de médecine douce, prévoyez suffisamment de temps. Comptez jusqu'à 90 minutes pour la consultation initiale, le soin lui-même et les temps de repos. Pour des résultats optimaux et durables, plusieurs séances sont recommandées. Si vous souhaitez poursuivre cette pratique à domicile, vous pouvez acheter des tapis ou des coussins de massage shiatsu auprès de revendeurs spécialisés. Par ailleurs, l'automassage par pression peut être pratiqué après une formation adéquate. Image © ostill