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Massage Shiatsu : L'approche du massage Shiatsu japonais repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Méthode de soin holistique, elle vise à rétablir l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme. Ce massage spécifique agit sur les méridiens, les canaux énergétiques situés sous la peau. Par une pression ciblée, appliquée selon les enseignements d'Extrême-Orient, les organes et les glandes sont activés en douceur et les blocages énergétiques sont libérés. Si vous souhaitez essayer un massage Shiatsu, ne vous attendez pas à un soin de spa classique. Le Shiatsu japonais authentique se pratique sur un tapis moelleux au sol, où vous êtes allongé(e) confortablement. Le/la praticien(ne) commence par une palpation douce afin de localiser les blocages, souvent dus au stress, à une mauvaise alimentation ou au manque d'exercice, qui entravent la circulation de l'énergie. Cela lui permet d'adapter le massage à vos besoins spécifiques. Un retour aux méthodes de guérison traditionnelles Cette technique de massage repose sur les principes de l'acupression : une pression est appliquée sur des points précis du corps à l'aide de la paume des mains, des doigts et des coudes. Des étirements et des mouvements de rotation complètent cette technique, favorisant ainsi la libre circulation de l'énergie. Les principes de ce travail énergétique corporel se trouvent dans des textes médicaux chinois vieux de quelque 2 500 ans et ont été adaptés au fil du temps pour donner naissance à de nombreuses méthodes de traitement. De nouveaux chemins vers vous-même Le massage shiatsu, dont le nom provient des mots japonais « shi » (doigt) et « atsu » (pression), est un soin indolore et agréable. Bien que sa technique diffère d'un massage de relaxation classique, ses effets sont très similaires. Progressivement, votre énergie vitale est rétablie et circule librement dans tout votre corps, activant simultanément son processus d'auto-guérison. Une centaine de points du corps peuvent être stimulés pour optimiser l'équilibre du système énergétique. Le corps, l'esprit et le souffle formant une unité indissociable en shiatsu, vous contribuez activement à la réussite de la méthode. Sous la guidance du praticien, vous apprendrez à contrôler votre respiration et à l'utiliser consciemment pour une relaxation intérieure et extérieure. Une respiration profonde et régulière vous reconnecte à vous-même. Vous pouvez ressentir comment elle modifie votre posture et vos mouvements. Votre niveau d'énergie augmente et vous vous sentez détendu et revitalisé. Communiquer avec le corps Le massage shiatsu, grâce à son toucher délicat et son approche holistique, vous aide à mieux ressentir et comprendre votre corps. Vous entrez ainsi dans une sorte de dialogue intérieur. Ce processus profond peut être utilisé en prévention. Les problèmes de dos ou d'articulations, ainsi que les affections respiratoires, peuvent être traités efficacement par cette méthode. Les personnes souffrant d'épuisement, de troubles du sommeil, de migraines ou de problèmes digestifs ont également constaté des effets positifs du shiatsu. Ce massage convient à tous les âges, car il s'adapte aux besoins de chacun et optimise l'équilibre énergétique du corps. Lors de la prise de rendez-vous avec un thérapeute, un médecin ou un praticien de médecine douce, prévoyez suffisamment de temps. Comptez jusqu'à 90 minutes pour la consultation initiale, le soin lui-même et les temps de repos. Pour des résultats optimaux et durables, plusieurs séances sont recommandées. Si vous souhaitez poursuivre cette pratique à domicile, vous pouvez acheter des tapis ou des coussins de massage shiatsu auprès de revendeurs spécialisés. Par ailleurs, l'automassage par pression peut être pratiqué après une formation adéquate. Image © ostill

coussin de massage Shiatsu Nombreux sont ceux qui connaissent ces douleurs cervicales et dorsales pouvant entraîner une limitation des mouvements, des maux de tête, des migraines, des vertiges et des nausées. Souvent, le temps manque pour consulter un professionnel. Les coussins de massage shiatsu représentent non seulement la dernière tendance en la matière, mais aussi une solution bienvenue pour soulager facilement les tensions cervicales et dorsales. Cet article examinera si ces coussins tiennent leurs promesses. Tout le monde souffre de douleurs cervicales et dorsales, surtout les personnes qui passent leurs journées devant un écran d'ordinateur. Souvent, des tensions musculaires sont à l'origine de ces douleurs, ce qui est assez courant. Maux de tête et migraines nausée Troubles visuels vertiges Restrictions de déplacement Si les symptômes persistent, ils deviennent souvent chroniques. Ces dernières années, de nombreux produits prétendant soulager les douleurs cervicales et dorsales ont fait leur apparition sur le marché. Cependant, rares sont ceux qui ont réellement prouvé leur efficacité. Le coussin de massage Shiatsu séduit de nombreux utilisateurs grâce à ses têtes de massage rotatives qui pétrissent les muscles. Ce coussin est équipé d'une fonction chauffante et d'une lumière rouge, activables à volonté, pour optimiser la circulation sanguine dans les muscles. Shiatsu – efficace et apaisant Le shiatsu est une technique de massage originaire d'Asie. Ce massage apaisant est généralement pratiqué avec les pouces, les doigts et les paumes, mais les coudes et les genoux peuvent également être utilisés. Des techniques manuelles et énergétiques sont combinées lors d'un soin shiatsu afin d'harmoniser le corps et l'esprit. Bien qu'un coussin de massage Shiatsu ne puisse remplacer un soin Shiatsu complet et profond, ses billes rotatives peuvent soulager les douleurs musculaires. Nombreux sont les utilisateurs de ce coussin de massage Shiatsu qui apprécient ses bienfaits, car il imite le massage ciblé d'un soin Shiatsu. Après une longue journée de travail, vous pourrez vous détendre confortablement sur votre canapé et profiter des effets apaisants du coussin de massage Shiatsu. Un coussin de massage pour soulager la douleur et le stress Le coussin de massage Shiatsu imite les mouvements de pétrissage et circulaires des doigts et des pouces. Quatre têtes de massage rotatives, disposées par paires, exercent une pression ciblée sur les muscles. Le coussin est recouvert d'une housse douce lavable en machine. Grâce à sa taille, il peut être utilisé non seulement pour la nuque et le dos, mais aussi pour détendre les muscles des jambes après un jogging. Une fonction lumière et chaleur (en option) offre une relaxation supplémentaire. Mais le coussin de massage Shiatsu peut-il vraiment remplacer les mains expertes d'un thérapeute expérimenté ? Thérapeute ou coussin : que peut vraiment faire un coussin de massage Shiatsu ? Une fois le coussin de massage en place, les billes de massage pétrissent les muscles par mouvements circulaires. Deux niveaux de massage offrent une intensité plus ou moins forte, pour un moment de détente optimal confortablement installé sur votre canapé. Le massage, associé à la fonction optionnelle de lumière et de chaleur, favorise la circulation sanguine et procure une agréable sensation de chaleur aux muscles tendus. La chaleur détend progressivement les muscles, soulageant voire éliminant les douleurs liées aux tensions musculaires. Néanmoins, certaines critiques ne convainquent pas tous les utilisateurs. Le premier inconvénient est le niveau sonore du moteur, qui peut perturber la détente. Un autre point négatif est le fait que le coussin de massage a parfois tendance à bouger. Cela est dû à la rotation des billes de massage, qui peuvent tourner à gauche ou à droite. Cependant, si le coussin est bien maintenu par un accoudoir ou un autre coussin, rien ne vient entraver un massage relaxant. Bien qu'un coussin de massage Shiatsu puisse procurer détente et relâchement musculaire, il ne saurait remplacer les mains d'un thérapeute expérimenté. Grâce à la manipulation de ses doigts et de ses pouces, un praticien Shiatsu perçoit et traite les tensions musculaires avec une efficacité bien supérieure. Le massage Shiatsu s'apparente à l'acupression, qui agit sur les méridiens énergétiques du corps. Ainsi, Blocages Douleurs musculaires Problèmes articulaires Maladies respiratoires Indigestion Troubles du sommeil être traités avec succès. Conclusion Bien que le coussin de massage Shiatsu présente quelques inconvénients, ses effets analgésiques et relaxants restent impressionnants. Pour se détendre sur le canapé et relâcher les tensions musculaires, le coussin de massage est une bonne option, mais il ne remplacera jamais les mains d'un praticien Shiatsu qualifié. Image © alextara / 123rf.com