Blog de yoga

Hommes, femmes et yoga : lorsqu’on pense aux images du yoga asiatique, on imagine principalement des hommes en posture du lotus. Pourtant, en Occident, ce sont les femmes qui dominent : elles fréquentent les cours pour adultes, les studios privés ou les salles de sport. Les chiffres officiels font état de 5 à 20 % de participation masculine par cours, mais beaucoup de femmes n’y ont jamais vu un seul homme. Existe-t-il des hommes pratiquant le yoga typiques ? Il existe principalement deux clichés : On considère généralement les hommes plus ambitieux que les femmes. Lorsqu'ils participent à un cours de yoga, ils recherchent souvent un objectif précis : se sentir plus en forme, en meilleure santé, plus efficaces, plus souples, plus jeunes, plus performants. Peut-être aussi plus équilibrés et, à leur manière, plus épanouis. Certains souhaitent être admirés et apprécient les regards des femmes présentes. Il n'est donc pas surprenant que de plus en plus de cadres et de personnes performantes fréquentent les cours de yoga ; les perfectionnistes vont même jusqu'à se rendre dans les pays asiatiques d'origine pour apprendre le yoga de la manière la plus authentique possible. D'autres se forment pour devenir professeurs de yoga, ce qui implique d'encadrer un groupe presque exclusivement féminin. Et les hommes ne préfèrent-ils pas toujours diriger plutôt qu'être dirigés ? De l'autre côté, il y a l'homme plutôt peu sportif, avec un léger embonpoint. Ces hommes admirent les femmes et s'entendent à merveille avec elles car ils possèdent une grande féminité intérieure – l'incarnation même du yin et du yang. Les femmes les adorent et aiment faire du sport avec eux. Chacun se sent à l'aise. Vous avez remarqué notre petit clin d'œil ? Les stéréotypes ont tendance à exagérer. Pourtant, ils contiennent parfois une part de vérité. Vous avez sûrement déjà vécu des situations similaires. Le masculin et le féminin dans le yoga En yoga, guider peut et doit toujours signifier se guider soi-même. Cela est tout à fait possible sous la supervision d'un maître expérimenté. De nombreuses professeures de yoga dévouées travaillent ainsi – pourtant, on les désigne souvent uniquement comme telles, sans les qualifier de maîtres. Il est clair que de nombreuses conceptions traditionnelles persistent. Le yoga est une pratique millénaire qui, en Asie, était un domaine exclusivement masculin. Il n'a gagné en popularité en Occident que ces dernières décennies. Parallèlement, cette pratique a manifestement attiré davantage de femmes. Pensons, par exemple, aux innombrables célébrités féminines qui proposent des programmes de yoga sous forme de livres, de DVD, d'émissions télévisées ou de cours en ligne. De ce fait, beaucoup d'hommes occidentaux ont tendance à associer le yoga à la féminité, et notamment à la sensualité. Ils apprécient la souplesse et la santé que leurs partenaires et amis acquièrent grâce aux exercices. Certains chercheurs soupçonnent que la dimension méditative les effraie, surtout s'ils n'en ont jamais fait l'expérience. Ils refusent de pratiquer eux-mêmes ces exercices, tant à cause des mouvements que d'autres aspects. Dans la tradition asiatique, cependant, la maîtrise physique et la forme physique sont harmonisées avec la spiritualité. Pour réussir, le feu (élément masculin), associé à Shiva, est nécessaire. Cela implique discipline et un programme d'entraînement rigoureux. Mais le yoga ne peut exister sans l'aspect féminin et émanant (Shakti), car les deux sont inhérents à chaque être humain. Le symbole du Yin et du Yang représente ce flux et reflux éternel de ces deux éléments. Quiconque souhaite pratiquer le yoga devrait s'assurer que cette conscience du Yin et du Yang est présente chez le professeur de yoga . Les professeurs et les cours doivent être choisis avec soin. La formation du professeur (homme ou femme) est un bon indicateur. Le yoga est unisexe Les personnes concernées se trompent donc dans leur appréciation ci-dessus. Il serait formidable que femmes et hommes s'entraînent ensemble dans des proportions équilibrées. Chacun profite de cette expérience partagée et peut, à son tour, inspirer les autres. De plus, chaque pratiquant travaille selon ses propres limites physiques et mentales, et le yoga, en particulier, n'est pas une compétition. Alors, n'hésitez pas à essayer ! Image © orangeline