yogabox Faszien & Massage – Regeneration, Mobilität & Wohlbefinden

yogabox Faszien & Massage: Entdecke Tools für Selbstmassage und myofasziale Entspannung – ideal, um Verspannungen zu lösen, die Durchblutung zu fördern und deine Beweglichkeit achtsam zu verbessern.

Faszientraining ergänzt deine Yoga-Praxis perfekt: Sanfte, gezielte Reize lösen Verklebungen, unterstützen eine aufrechte Haltung und helfen dir, nach intensiven Sessions schneller zu regenerieren. Ob vor dem Flow zum Mobilisieren oder danach zur Entspannung – mit den yogabox Tools schenkst du deinem Körper bewusste Pflege und Leichtigkeit.

Tools & Einsatz

• Faszienroller (Foam Roller): Großflächige Massage für Rücken, Beine und Gesäß – ideal für Warm-up & Cool-down.
• Faszienball: Punktuelle Triggerpunkt-Massage, z. B. Fußsohlen, Waden, Schultern und Gesäß.
• Duo-/Twinball: Entlang der Wirbelsäule arbeiten, ohne Druck auf die Dornfortsätze – wohltuend für den Rücken.
• Massage-Stick: Schnelle, präzise Selbstmassage – perfekt für Unterwegs und vor dem Training.
• Korkkugeln: Natürlich, griffig und warm im Gefühl – besonders angenehm und nachhaltig.

So wählst du dein Set

• Härtegrad: Weicher für Einsteiger*innen & empfindliche Zonen; fester für tiefen Druck und sportliche Anwendungen.
• Größe & Form: Roller für große Muskelgruppen; Balls (Ø ~6–8 cm) für Triggerpunkte; Duo-Ball für die Rückenbahn.
• Praxisziel: Mobilität & Warm-up = leichtere Tools; tiefere Entspannung & Release = fester, strukturierter.

Materialien & Nachhaltigkeit

• Kork: Natürlich, rutschfest und angenehm warm – nachhaltige Wahl für bewusste Praxis.
• EPP/EVA: Leicht, formstabil und pflegeleicht – ideal für Studio, Home und Reisen.

Anwendung & Tipps

• Langsam rollen, ruhig atmen, bei spürbaren Triggerpunkten 20–30 Sek. verweilen.
• Nie direkt auf Gelenken oder der Lendenwirbelkörperregion rollen; immer um sensible Bereiche herum arbeiten.
• 2–4 Minuten pro Region genügen – Regelmäßigkeit ist wichtiger als maximale Intensität.
• Vor dem Flow mobilisieren, nach dem Training regenerieren; kombiniert mit Yogabolster und Yogakissen besonders sanft.

Deine Vorteile mit yogabox

• Gezielte Triggerpunkt-Massage & myofasziale Entspannung für spürbare Leichtigkeit.
• Mehr Beweglichkeit, bessere Körperwahrnehmung und schnellere Regeneration.
• Bewusste Materialien, langlebige Qualität und durchdachte Formen.
• Sets für Studio, Home und Reisen – flexibel in jeder Routine.

Stöbere jetzt durch yogabox Faszien & Massage – finde dein Set für Mobilität, Entspannung und ganzheitliches Wohlbefinden.