Blog de yoga

Chakras - Niveaux de conscience Invisibles, ils exercent pourtant une influence profonde sur notre conscience, sur nos émotions – bref, sur tout ce qui fait de nous ce que nous sommes. Les chakras sont les centres de notre énergie, les lieux de concentration de notre énergie vitale. Tout est en perpétuelle évolution. Si vous pratiquez le yoga depuis un certain temps, vous avez probablement déjà constaté que l'un de ses bienfaits les plus précieux est la libération des blocages internes et externes, permettant ainsi à notre énergie de circuler à nouveau librement. Car la vie est mouvement. Lorsque tout peut circuler librement, nous nous sentons bien. Peu de termes expriment mieux ce qui concerne nos centres énergétiques : « Chakra » signifie « roue » et est souvent aussi décrit comme « padmas », le lotus. Les réservoirs de notre énergie tournent ainsi comme une roue ou s’ouvrent et se ferment comme une fleur de lotus. Ils symbolisent le cycle perpétuel de notre vie. Sept roues pour notre âme Sept chakras gravitent également en vous (ou plutôt, au-dessus de votre chakra coronal), servant de réceptacles à votre énergie vitale : le chakra racine (Muladhara) , le chakra sacré (Swadhisthana) , le chakra du nombril (Manipura) , le chakra du cœur (Anahata) , le chakra de la gorge (Vishuddha) , le chakra du troisième œil (Ajna) et le chakra coronal (Sahasrara) . En position debout ou assise, ces sept chakras sont alignés verticalement. Ainsi, lorsque vous maintenez une posture droite – idéalement à la fois extérieure et intérieure – vos énergies circulent librement. Les deux pôles de votre être En position debout, vous êtes intensément connecté aux deux sources essentielles de votre vie : le chakra racine vous ancre et vous relie à la terre qui vous soutient et qui est à l’origine de toute vie. Le chakra couronne vous aligne sur le plus haut niveau, sur la lumière et l’amour, sources inépuisables. L'ordre des chakras Une caractéristique typique de la théorie des chakras est l'association de certains éléments à chaque chakra. Par exemple, chaque chakra, à l'exception du chakra coronal, possède une couleur et un élément correspondants, une perception sensorielle, ainsi qu'une divinité. De plus, en tant que pratiquant de yoga, vous serez intéressé d'apprendre qu'il existe également des asanas spécifiques pour chaque chakra, qui stimulent la circulation de l'énergie, faisant ainsi tourner la roue des chakras. La Salutation au Soleil est un exercice idéal pour les chakras : dans Surya Namaskar, vous sollicitez tous vos chakras l'un après l'autre, selon une séquence simple et facile à apprendre. Chakra et conscience Au cœur de chaque roue, ou fleur de lotus, se trouve un centre de votre conscience. Ainsi, tout recommence avec le chakra racine, qui vous aide à vous comprendre en tant qu'être humain sur Terre. Votre chakra sacré stimule votre créativité et nourrit vos relations. Grâce au chakra du nombril, vous développez la conscience que vous n'êtes pas seul sur Terre, mais toujours membre de différents groupes. Le chakra du cœur porte sa signification, notamment dans son nom : votre conscience du cœur est cultivée ! Votre chakra de la gorge vous révèle que vous n'êtes pas seulement un être physique, mais que vous possédez aussi une âme. Votre troisième œil, le chakra du front, éveille en vous la conscience que vous êtes une partie indispensable et unique du cosmos divin. Enfin, c'est le chakra couronne qui vous montre que Dieu existe, que l'étincelle divine en vous s'est allumée et que vous faites vous-même partie de l'existence divine. Des sentiments qui grandissent - un bonheur qui grandit À chaque étape de notre développement personnel, nous approfondissons notre compréhension de nous-mêmes et de notre place dans le cosmos. Cette prise de conscience est liée à la compréhension, à l'émerveillement et à diverses émotions de bonheur. Concrètement, cela signifie que dans votre pratique quotidienne du yoga, la stimulation de vos chakras peut déclencher toute une gamme d'effets. La Salutation au Soleil en est un parfait exemple. Elle offre non seulement les bienfaits que vous connaissez certainement, tels que le renforcement physique, l'amélioration de la souplesse et l'activation cardiovasculaire, mais elle permet également aux énergies essentielles à votre éveil et à l'expansion de votre conscience de circuler librement, vous procurant ainsi des expériences positives et joyeuses qui vous emplissent de bonheur. Chakras – écoutez les signaux Lorsque nos chakras sont bloqués, la circulation énergétique nécessaire à nos activités quotidiennes et à notre bien-être est perturbée. Ces blocages peuvent être causés par des facteurs physiques (comme une mauvaise posture) ou émotionnels (par exemple, un chagrin d'amour ou une blessure). Pour vous aider à identifier et à libérer ces blocages, les chakras vous envoient des signaux sur le plan mental (par exemple, la peur, la colère, la jalousie, la culpabilité ou une faible estime de soi) ou physique (par exemple, la douleur, l'inflammation ou une dépendance). Observez ces symptômes, que vous pouvez associer à chaque chakra en fonction de ses caractéristiques propres, et considérez-les non comme des obstacles, mais comme des aides sur le chemin du changement. Ceci crée les conditions d'une circulation énergétique naturelle ; en somme, c'est ainsi que naissent l'harmonie et le bonheur. Image © ennessy / 123rf.com