Blog de yoga

Swadhisthana Chakra Le chakra Swadhisthana est également connu sous le nom de chakra sexuel ou chakra sacré. Les personnes dont le chakra sexuel est actif possèdent une grande créativité, un enthousiasme débordant, ainsi qu'une forte sensualité et un érotisme prononcé. Un blocage de ce chakra peut entraîner léthargie et manque de motivation. Vous apprendrez ici comment améliorer la circulation de l'énergie dans votre chakra sexuel. Qu'est-ce que le chakra Swadhisthana ? Le chakra Swadhisthana se situe à environ une main sous le nombril, au niveau des vertèbres lombaires. Deuxième des sept chakras principaux, il se trouve entre le chakra Muladhara (chakra racine) et le chakra Manipura (chakra du plexus solaire). La couleur orange, symbole de sensualité et de joie de vivre, est associée au chakra Swadhisthana. Ce chakra sacré est lié à l'élément Apás (eau), qui représente le flux, la purification et la clarté. Signification du chakra Swadhisthana Le chakra Swadhisthana est également connu comme le chakra sexuel, et ce à juste titre : il est associé à la sexualité, à la sensualité et, par conséquent, à la reproduction et à la perpétuation de l’espèce. Sur le plan physique, il est relié au bas-ventre, au plexus pelvien (plexus lombosacré), aux organes reproducteurs et aux gonades. Il gouverne également le flux énergétique dans la colonne lombaire, la vessie et… Les reins sont régis par le Swadhisthana Chakra. Les personnes dont le chakra Swadhisthana est ouvert et sans entrave sont souvent passionnées à tous égards. Elles débordent de créativité, de joie de vivre et d'énergie positive. Le chakra Swadhisthana amplifie des émotions telles que la compassion, l'amour, la dévotion et la confiance. L'énergie sexuelle est également renforcée par ce chakra. Un chakra sacré actif est souvent associé à une relation positive avec son propre corps, à la fertilité et à une sexualité épanouie. Les personnes ayant un chakra sacré actif possèdent souvent des sens très développés, notamment le toucher, l'odorat et le goût. Lorsque le chakra Swadhisthana est bloqué Un blocage ou une perturbation du flux énergétique dans le chakra Swadhisthana se manifeste souvent par un manque d'énergie, de motivation et de désir. Parmi les autres signes possibles, on peut citer l'incapacité à profiter de la vie, les sautes d'humeur, les problèmes de vessie et de reins, ou encore les douleurs lombaires. Un blocage du chakra sacré affecte souvent directement la sexualité : baisse de la libido et troubles de l’érection peuvent survenir. Les personnes dont le chakra Swadhisthana est bloqué trouvent souvent les rapports sexuels peu stimulants, voire désagréables, ou ont des difficultés à atteindre l’orgasme. Certaines éprouvent de la culpabilité liée à la sexualité ou des problèmes d’intimité en général. À l’inverse, un blocage peut aussi entraîner des comportements sexuels compulsifs, une augmentation de la libido et une excitation sexuelle intense. Un blocage sexuel peut être causé par un désir refoulé, par exemple en raison d'une éducation très stricte et répressive en matière de sexualité, ou par un conditionnement socioculturel. Des déséquilibres du chakra Swadhisthana peuvent également survenir chez les personnes ayant manqué d'affection pendant une longue période ou ayant vécu des expériences relationnelles négatives. Comment activer le chakra Swadhisthana L'activation du chakra sacré stimule tous les fluides corporels : la circulation sanguine, le système lymphatique, les menstruations et même les larmes. Un chakra sacré renforcé favorise et régule la sensualité, l'intimité, les émotions et le désir. La perception sexuelle et la conscience corporelle s'affinent. La fertilité et le plaisir sexuel augmentent. L'élément associé au chakra Swadhisthana est l'eau. Par conséquent, tous les mouvements fluides sont appropriés pour le stimuler. 5 conseils pour activer le chakra sexuel (Swadhisthana Chakra) : Asanas de yoga Chat (Marjaryasana) et Vache (Bitilasana) : Activation du Swadhisthana ainsi que du chakra Manipura. Asanas de yoga : La torsion assise (Ardha Matsyendrasana) et la flexion avant assise (Paschimottanasana) : Stimulent les organes abdominaux Natation ou bains thermaux : le mouvement dans l’élément eau est idéal pour activer le chakra Swadhisthana. Méditation : Visualisez une source, une cascade ou une rivière pendant votre méditation. L'orange, le jasmin, le santal ou l'ylang-ylang conviennent comme parfums ou huiles de massage pour stimuler le chakra sexuel. ©iStock.com/helgy716